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《21天重养自己》是(shì )一档女性健康(🍩)旅居(jū )(🌰)实验真人秀，邀(yāo )请李(lǐ )(🤢)静(🤴)、罗海琼(qióng )、范湉(tián )湉(🐉)、于娜、蒋丽莎五位正(zhèng )(😧)经历人生(👋)“中场困境”的朋友，共同入住“重养小(🤷)屋”，在这里(lǐ )，她们(✳)用科学(xué )的方法(fǎ )重新整理身(shēn )体、(🥞)饮食与(🍮)情绪的(de )秩(zhì )序，借助专(zhuān )(🕕)业指导（健身、(⏺)营养(🌙)、(📎)心理(lǐ )、(🔩)脑科学等(🚨)），从身体、(❔)心理、生(shēng )活(🌊)状态等多 维度(dù )“重养(yǎng )自己”，探索人生的(🙀)下半(bàn )场更多可(kě )能(🍄)性(⛏)。观众也(yě )将(jiāng )与姐(jiě )姐(🕙)们共同完成一场“宠养”之旅，在线(⚾)同(tóng )步检测、打卡(kǎ )、记录变化，和(hé )(👊)姐姐们一起(🦇)修复(🈸)能量(🏻)，更(gèng )新生活(huó )。……